Техника безопасности при беге на короткие дистанции

Данный проект направлен на изучение и разработку рекомендаций по технике безопасности при беге на короткие дистанции. Важность тематики обусловлена распространенностью травм среди спортсменов, особенно новичков, из-за недостатка знаний о правильной подготовке. Проект включает в себя рекомендации по разминке, растяжке, увеличению нагрузки, технике бега и подбору обуви. В результате его реализации, участники смогут снизить риск получения травм и повысить эффективность тренировок, что особенно актуально для спортсменов, занимающихся легкой атлетикой.

Идея

Создание комплексного подхода к технике безопасности при беге на короткие дистанции через практические советы и рекомендации.

Продукт

Буклет с рекомендациями по технике безопасности при беге на короткие дистанции, включающий разделы о разминке, растяжке и выборе обуви.

Проблема

Высокий уровень травматизма среди бегунов вследствие неправильной подготовки и техники бега.

Актуальность

Актуальность темы обусловлена растущей популярностью бега среди населения и высокой степенью травматизма среди бегунов, что требует повышения уровня знаний о безопасности.

Цель

Снизить травматизм среди бегунов на короткие дистанции через внедрение практических рекомендаций по технике безопасности.

Задачи

1. Исследовать основные причины травм при беге на короткие дистанции. 2. Разработать рекомендации по разминке и растяжке. 3. Определить правильную технику бега и правила подбора обуви. 4. Провести практическое занятие по безопасности на тренировках.

Ресурсы

Время на исследования и практические занятия, доступ к спортивным площадкам, материалы по технике безопасности.

Роли в проекте

Исследователь, Тренер, Спортсмен

Целевая аудитория

Спортсмены-любители, тренеры, студенты спортивных вузов

Предпросмотр документа

Наименование образовательного учреждения

Выполнил:ФИО

Руководитель:ФИО