Гарвардский степ-тест

Гарвардский степ-тест представляет собой метод оценки физической подготовки человека через реакцию сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку. Тест, разработанный Гарвардским университетом в 1942 году, состоит в повторении подъемов и спусков на ступеньки в течение определенного времени. Результаты теста позволяют количественно оценить работоспособность организма и его восстановительные способности после физической нагрузки. Гарвардский степ-тест является простым и доступным способом оценки физической подготовки и часто используется в спортивных тренировках и физкультуре.

Идея

Разработка и применение Гарвардского степ-теста для оценки физической подготовки и работоспособности

Продукт

Гарвардский степ-тест - метод оценки физической подготовки и работоспособности через повторение подъемов и спусков на ступеньки в течение определенного времени. Позволяет количественно оценить работоспособность организма, его восстановительные процессы и применяется в спортивных тренировках и физкультуре.

Проблема

Отсутствие доступного и простого метода оценки физической подготовки и работоспособности

Цель

Разработка и применение метода оценки физической подготовки и работоспособности через Гарвардский степ-тест

Задачи

1. Разработать инструкцию по проведению теста 2. Подготовить необходимые ресурсы 3. Провести серии тестов на разных группах испытуемых

Ресурсы

Ступеньки, таймер, медицинский контроль

Роли в проекте

Исследователь, тренер, медицинский специалист

Целевая аудитория

Спортсмены, физкультурники, тренеры

Предпросмотр документа

Наименование образовательного учреждения

Выполнил:ФИО

Руководитель:ФИО