Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержащихся внутри работы.

Бөлімде кросстық жүгіру спортының жалпы мәні мен оның жаттығу мен спорттағы орны анықталады. Кросстың денсаулық пен физикалық дамуға қосатын үлесі ғылыми тұрғыдан талданады.

Бөлім кросстың қозғалыс техникасын, яғни жүгірушінің дене орналасуы, аяқ қозғалысы мен дем алу ретін нақтылап береді. Техниканың қалыптасуы мен оның нәтижеге әсері сараланады.

Бұл тарауда қысым жасау тактикасының спорттағы ролі, психологиялық және физикалық факторлар арқылы қалай жүзеге асатыны ғылыми тұрғыда қарастырылады.

Бөлімде кедергілерден өту техникасы сипатталып, оның қарсылық күресінде қолданылуы мысалдармен дәлелденеді.

Бұл бөлімде Фосбери-флоп әдісінің тарихы, техникасы мен спорттық эффектілері ғылыми дәлелдемелермен берілген.

Бұл тарауда кросстың физикалық дайындығына байланысты жаттығулардың маңызы және шыдамдылықты арттырудың ерекшеліктері қарастырылады.

Бөлімде спортшының психологиялық дайындығының маңызы және оның қарсыластарға қысым жасаудағы рөлі ғылыми негіздермен дәлелденеді.

Бұл тарауда кросстық жүгірісті жақсартуға арналған нақты жаттығулар мен методикалар жинақталып ұсынылады.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы по ГОСТу