Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержашихся внутри работы.

Раздел посвящен исследованию психологических механизмов формирования вредных привычек и их влияния на поведение индивида. Подробно рассматриваются причины возникновения зависимостей, а также их связь с личной ответственностью и самоосознанием. Освещается важность понимания внутренней мотивации для изменения привычек.

Раздел посвящен вопросам установки четких и достижимых целей при отказе от вредных привычек. Будет рассмотрен методика SMART, позволяющая формулировать конкретные шаги и временные рамки для достижения желаемых результатов в изменении поведения.

В этом разделе рассматривается стратегия замены вредных привычек на полезные альтернативы. Обсуждается важность нахождения активностей, которые могут стать заменой для устоявшихся зависимостей, а также анализируются способы внедрения этих изменений в повседневную жизнь.

Раздел акцентирует внимание на создании стимулов и условий для отказа от вредных привычек через изменение окружения. Рассматривается влияние друзей, семьи и мест обитания на процесс изменений и как активное вовлечение позитивного окружения улучшает шансы на успех.

В данной части доклада акцентируется внимание на социальной поддержки как важном факторе успеха при отказе от вредных привычек. Рассматриваются источники такой поддержки — друзья, семья, группы взаимопомощи — и способы их активизации для достижения положительных изменений.

Раздел посвящен самоанализу как способу понимания своих действий и реакций при отказе от вредных привычек. Также рассматриваются методы управления стрессом, которые могут снизить вероятность рецидива старых привычек и поднять мотивацию к изменениям.

В финальном разделе подводится итог важности долгосрочных стратегий после первоначального процесса изменения поведения. Приводятся примеры практик и образ жизни, которые помогают сохранить положительные результаты и не вернуться к прежним условиям.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы.