В этом тексте рассматриваются утренние привычки жителей крупных мегаполисов, таких как Москва и Нью-Йорк. Мы познакомим читателя с типичными утренними рутинными практиками, которые варьируются в зависимости от культурного контекста. Речь пойдет о том, как ранний подъем, физические упражнения и здоровый завтрак могут помочь жителям начать день с положительным настроем. Также затронем результаты исследования IKEA, показывающего различия в утренних ритуалах среди восьми крупных городов мира, и сравним подходы москвичей и берлинцев. Текст будет интересен тем, кто хочет лучше понять окружающий мир и привычки людей в разных культурах.