Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержащихся внутри работы.

В данном разделе будет подробно обсуждено, что такое сон, какие его основные функции и как он влияет на физическое и психологическое состояние человека, особенно в подростковом возрасте. Рассмотрим стадии сна и их значение для восстановления организма. Будет проанализирована литература по теме, что позволит создать обширное понимание роли сна в жизни подростков.

Раздел будет посвящен анализу статистических данных по распространенности бессонницы среди подростков. Будут исследованы факторы риска, такие как нарушения режимов дня, влияние технологий и психоэмоциональное состояние молодежи. Это позволит четко обозначить масштаб проблемы и выявить причины, требующие дальнейшего изучения.

Будет предложен детализированный план применения методов исследования: анкетирование и наблюдение за подростками для сбора данных о качестве их сна, распорядке дня и других факторах влияния. Описание методов включает обоснование их выбора и значимость для достижения целей исследования.

Этот раздел будет посвящен всестороннему анализу факторов риска беспокойного сна: нарушения режима дня, влияние экрана и стрессовые ситуации. Основное внимание будет уделено причинам, выявленным в результате проведенного анкетирования среди подростков.

Будет проведен анализ негативных последствий бессонницы: ухудшение внимания, снижение успеваемости в школе, повышение уровня тревожности и стресса. Также будут рассмотрены долгосрочные последствия, такие как развитие хронических заболеваний.

На основании данных исследования будут предложены практические советы по улучшению качества сна у подростков: создание режима дня, ограничения экрана перед сном, техники релаксации. Цель этого раздела — предоставить реальные решения проблемам сна.

Заключение будет содержать краткий обзор всех аспектов исследования: теории сна, причин и факторы риска бессонницы среди подростков, результаты анкетирования и предложенные рекомендации. Также будет акцентировано внимание на важности данной проблемы и необходимости ее дальнейшего изучения.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы.