Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержащихся внутри работы.

Данный раздел вводит читателя в концепцию аквааэробики, предоставляя общее представление о ее значении и преимуществах для здоровья. Описываются основные факторы, которые делают тренировки в воде уникальными и полезными.

Раздел содержит подробное описание основных видов аквааэробики, включая традиционный аквафитнес и продвинутый уровень (aquaadvanced). Подробно рассматриваются упражнения и методики, используемые в каждом из видов, а также их цели и преимущества.

В данном разделе рассматриваются механизмы воздействия воды на человеческий организм во время выполнения упражнений аквааэробики. Описываются такие аспекты, как сопротивление воды, поддержка веса тела и массажный эффект воды при выполнении движений.

Раздел исследует психологические аспекты занятий аквааэробикой, включая снижение уровня стресса и тревожности, а также формирование сообщества среди участников тренировок.

Этот раздел посвящён анализу влияния аквааэробики на сердечно-сосудистую систему человека, включая улучшение кровообращения, снижение артериального давления и развитие кардиореспираторной выносливости.

Этот раздел фокусируется на специфических преимуществах занятий аквааэробикой для пожилых людей, подчеркивая положительное воздействие на их физическую активность и качество жизни.

В данном разделе исследуются преимущества занятий акваааэробикой для людей с ограниченными возможностями, включая адаптацию упражнений под специфику их нужд.

Данный раздел предлагает практические советы для тренеров по проведению занятий по аквааэробику, включая подготовку группы участников и подбор упражнений с учётом уровня физической подготовки.

Заключительный раздел анализирует будущие тенденции развития активностей в области аквафитнеса с учётом растущего interésa к здоровому образу жизни

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы.