Дневник самоконтроля

Дневник самоконтроля — это инструмент, позволяющий студентам систематизировать и анализировать свое физическое развитие и здоровье. Он включает в себя различные методы оценки физической активности, такие как тестирование выносливости и силы, а также регистрацию функциональных показателей организма, таких как пульс и артериальное давление. Использование дневника помогает студентам осознанно относиться к своему физическому состоянию, повысить личную ответственность за здоровье и улучшить результаты в физической культуре. Методология ведения дневника основана на принципах самонаблюдения и мониторинга, что способствует более глубокому пониманию своего тела и его возможностей.

Идея

Использование дневника самоконтроля как средства повышения здоровья и физической активности студентов.

Продукт

Методическое пособие по ведению дневника самоконтроля, включая таблицы для записи показателей и примеры тестов.

Проблема

Отсутствие мотивации и инструментов для самостоятельного контроля здоровья у студентов в условиях дистанционного обучения.

Актуальность

Актуальность проекта связана с увеличением интереса к физической культуре и здоровому образу жизни, а также необходимостью учитывать физические показатели студентов в условиях дистанционного обучения.

Цель

Создать эффективный инструмент самоконтроля для мониторинга физического состояния студентов.

Задачи

1. Разработать методическое руководство по ведению дневника. 2. Определить критерии для тестирования физической подготовки. 3. Создать шаблоны для записи результатов. 4. Обучить студентов методам самоконтроля.

Ресурсы

необходимые материалы для тестирования, цифровые и печатные шаблоны дневника, время на обучение студентов методике ведения дневника.

Роли в проекте

студенты, преподаватели, методологи

Целевая аудитория

студенты вузов и преподаватели физической культуры

Предпросмотр документа

Наименование образовательного учреждения

Выполнил:ФИО

Руководитель:ФИО