Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержашихся внутри работы.

Исследование бесплатных онлайн видео-уроков вольной борьбы для начинающих на сайте vse-kursy.com. Анализ представленных материалов и их эффективности для самостоятельного обучения.

Изучение видео-уроков по вольной борьбе от Вадима Токаева на YouTube. Анализ основ вольной борьбы, методов тренировок и их применимости для начинающих.

Обзор специализированного курса по вольной борьбе на liononline.academy. Оценка предлагаемых рекомендаций по проведению эффективных тренировок и разработка детального плана обучения.

Исследование различных методик обучения вольной борьбе, представленных на онлайн-платформах. Сравнительный анализ подходов к обучению и их эффективности.

Проведение анализа и оценка эффективности онлайн-тренировок по вольной борьбе для начинающих. Выявление преимуществ и недостатков такого формата обучения.

Предложение и обоснование новых подходов к обучению вольной борьбе через онлайн-платформы. Разработка инновационных методик обучения для повышения эффективности тренировок.

Проведение опроса и интервью с учениками и тренерами по вольной борьбе о восприятии и эффективности онлайн-тренировок. Анализ мнений и рекомендаций участников.

Разработка конкретных рекомендаций для улучшения процесса обучения вольной борьбе через онлайн-платформы. Предложение практических шагов по оптимизации тренировок.

Подробный анализ представленных методик в онлайн-тренировках по вольной борьбе. Выявление сильных и слабых сторон обучающих материалов.

Создание рекомендаций для повышения эффективности онлайн-тренировок по вольной борьбе. Предложение конкретных шагов по улучшению качества обучения.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы.