Описание темы работы, актуальности, целей, задач, тем содержашихся внутри работы.

Раздел посвящен характеристикам дистанции 400 метров в легкой атлетике. Будут подробно рассмотрены физические требования к спортсменам, а также уникальные тактические подходы, необходимые для успешного преодоления этой дистанции. Обсуждение будет фокусироваться на различиях между бегом на 400 метров и другими сопоставимыми дистанциями.

Данный раздел ориентирован на технику старта в беге на 400 метров, включая детали правильной позиции атлета и важность психологии на старте. Упор будет сделан на то, как старты влияют на последующую успешность гонки.

Раздел посвящен тактике распределения сил во время забега на 400 метров. Будут рассмотрены основные подходы к управлению усилиями атлета от старта до финиша с акцентом на текущие скорости и тактики поднятия темпа в зависимости от этапа гонки.

В данном разделе рассматривается дыхательная техника во время бега на 400 метров, включая ритм дыхания и его влияние на производительность спортсмена. Основное внимание будет уделено важности правильного дыхания для достижения максимальных результатов.

Раздел касается техники финиша при беге на 400 метров. Он включает методы эффективного завершения гонки с учетом физических ресурсов спортсмена и нужды ускорения в последние метры перед финишной чертой.

Раздел сфокусирован на тренировочных методах для бегунов на 400 метров, включая обзор существующих систем подготовки с акцентом на адаптивные тренировки для улучшения физической формы атлетов.

Данный раздел описывает важность выбора правильной обуви для бегунов на 400 метров, рассматривая ключевые характеристики, которые необходимы для удобства и предотвращения травм во время соревнований.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы.