Описание темы работы, актуальности, целей, задач, тем содержашихся внутри работы.

Раздел посвящен определению гибкости и ее видам, что является основой для дальнейшего анализа влияния гибкости на физическую культуру и здоровье человека.

В данном разделе освещаются ключевые аспекты пользы гибкости для здоровья человека, включая профилактику травм и улучшение осанки.

Данный раздел фокусируется на конкретных подходах и упражнениях для улучшения гибкости тела с акцентом на безопасность выполнения.

Раздел посвящен значению гибкости в спорте, включая примеры из разных видов спорта и их требуемую степень гибкости.

В данном разделе рассматривается влияние уровня физической активности и гибкости на качество жизни человека в различных возрастных группах.

Раздел посвящен анализу взаимосвязи между физической активностью, уровнем гибкости и психоэмоциональным состоянием человека.

Заключительный раздел включает обобщение основных идей реферата с акцентом на важность развития гибкости как ключевого элемента здоровья человека.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы по ГОСТу