Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержащихся внутри работы.

Раздел посвящён базовому определению сна как уникального состояния организма с акцентом на его отличие от других физиологических состояний и ролью сновидений в процессе быстрого сна.

Раздел раскрывает цикличность и физиологическую структуру сна с описанием различных стадий NREM-сна и REM-сна, их электрофизиологических признаков и функционального значения.

Раздел анализирует комплекс факторов, которые влияют на качество и продолжительность сна у человека, включая индивидуальные особенности и внешние условия.

Раздел характеризует внутренние физиологические функции организма при разных стадиях сна и их влияние на общее состояние здоровья.

Раздел исследует взаимосвязь между режимом и качеством сна с умственными способностями человека, подчёркивая значение хорошего отдыха для когнитивных функций.

Раздел анализирует роль полноценного ночного отдыха в поддержании физического здоровья организма и его защитных систем.

Раздел фокусируется на последствиях нарушений режима и качества сна для безопасности человека в повседневной жизни и профессиональной деятельности.

Раздел представляет практические рекомендации по улучшению качества ночного отдыха с целью повышения общей безопасности жизнедеятельности человека.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы по ГОСТу