Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержащихся внутри работы.

Данный раздел описывает историческую перспективу значения физической активности для формирования организма человека. Анализируется связь между уровнем физической нагрузки в древности и развитием биологических систем современного человека.

В этом разделе рассматриваются физиологические изменения и адаптации сердечно-сосудистой системы под воздействием физических нагрузок различных типов.

Дается анализ влияния регулярных физических нагрузок на структуру и функциональность костно-мышечной системы.

Раздел посвящён описанию физиологических эффектов аэробных нагрузок на гибкость мышц и развитие общей выносливости.

В этом разделе анализируется влияние силовых нагрузок на развитие мышечной массы, силу и здоровье человека.

Дается анализ психологических причин мотивации и барьеров при занятиях физкультурой.

Подробное изложение современных нормативов по выполнению физических нагрузок для оздоровления организма.

Раздел посвящён роли спорта как средства профилактики различных заболеваний у человека.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы.