Эффективность коротких физических перерывов (микротренировок) в учебном дне для снижения утомляемости

В работе исследуется влияние коротких физических перерывов — микротренировок или физкультминуток — на снижение умственной утомляемости студентов во время учебного процесса. Анализируются результаты опросов и тестов, проведённых среди студентов первого курса Алтайского государственного университета, выявляющих связь между регулярными физическими паузами и улучшением интеллектуальной активности. На основе теоретических и эмпирических данных формируются рекомендации по адаптированным комплексам упражнений для использования на лекциях и практических занятиях, что обосновывает целесообразность интеграции таких перерывов в учебный процесс для повышения эффективности обучения.

Продукт

разработанный комплекс микротренировок для применения во время учебных занятий с подробным описанием упражнений и рекомендациями по использованию

Актуальность

Актуальность темы обусловлена необходимостью повышения качества образовательного процесса путём снижения умственной утомляемости студентов с помощью доступных физиологических методов, что способствует улучшению здоровья и учебной успеваемости.

Цель

обосновать эффективность использования коротких физических перерывов в учебном дне для снижения утомляемости студентов и повышения результативности обучения

Задачи

1) Изучить теоретические основы влияния физических нагрузок на умственную деятельность; 2) Провести опрос среди студентов о наличии и качестве физических перерывов; 3) Проанализировать результаты тестирования интеллектуальной активности; 4) Сформировать оптимальные комплексы микротренировок для лекций и практик; 5) Обосновать рекомендации по внедрению микроперерывов в учебный процесс

Предпросмотр документа

Наименование образовательного учреждения

Выполнил:ФИО

Руководитель:ФИО

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические основы проблемы

1.1. Теоретические аспекты влияния физических перерывов на умственную деятельность

1.2. Обзор литературы по теме микротренировок в учебном процессе

1.3. Психофизиологические особенности умственной утомляемости студентов

Глава 2. Аналитика эмпирических данных исследования

2.1. Методология исследования влияния физкультминуток на утомляемость

2.2. Анализ результатов опросов студентов об использовании микроперерывов

2.3. Оценка изменений интеллектуальной активности после микротренировок

Глава 3. Разработка решений и перспективы применения

3.1. Разработка комплексов физкультурных упражнений для учебных занятий

3.3. Прогнозирование влияния регулярных микротренировок на успеваемость и здоровье студентов

3.4. Перспективы дальнейших исследований и развития темы микротренировок в образовании

Заключение

Библиография