Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержащихся внутри работы.

В данном разделе раскрывается понятие гигиены физических упражнений как научной дисциплины, проводится исторический анализ развития этой отрасли знаний и формулируются её ключевые задачи в сфере спорта и физического воспитания.

Раздел посвящён анализу влияния факторов окружающей среды на организм человека во время занятий физической культурой с точки зрения гигиены, а также условиям проживания и спортивной инфраструктуре.

В разделе отражаются основные аспекты личной гигиены спортсменов и занимающихся физкультурой, её роль в профилактике заболеваний и поддержании высокого уровня работоспособности.

Данный раздел рассматривает методы закаливания организма как важную составляющую общего комплекса мероприятий по обеспечению здоровья при занятиях физическими упражнениями.

Раздел раскрывает особенности индивидуальной гигиенической поддержки детей и подростков при занятиях физической культурой с учётом физиологических потребностей возраста.

Раздел систематизирует типы физических нагрузок, их характеристики и значение в спорте для планирования тренировочных программ с учётом индивидуальных особенностей.

В разделе описываются способы объективного измерения степени физической нагрузки для обеспечения безопасности тренировочного процесса и достижения высоких спортивных результатов.

Раздел систематизирует основные методики оптимизации тренировочного процесса с позиции современной гигией спортивных занятий для поддержания здоровья и повышения эффективности занятий.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы.