Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержащихся внутри работы.

Данный раздел вводит в понятие техники STOP в психотерапии, раскрывая её основные принципы и роль в управлении эмоциональными реакциями без излишнего углубления в практические детали.

Раздел посвящён теоретическому объяснению принципов осознанного восприятия эмоций, лежащих в основе техники STOP.

Раздел раскрывает практические способы выразить и принять свои чувства для более эффективной эмоциональной регуляции.

В разделе анализируется роль глубокого дыхания в снижении стресса и поддержании эмоционального равновесия.

Раздел посвящён анализу метода «стоп-кадр», помогающему остановить автоматическую реакцию для более обдуманных действий.

Раздел освещает психологические изменения и улучшения состояния при постоянном использовании техники STOP.

Раздел содержит практические советы по эффективному использованию техники STOP в повседневной жизни для улучшения качества эмоционального контроля.

Раздел рассматривает текущие научные исследования, инновации и потенциальные направления развития техники STOP в области психотерапии.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы.