Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержащихся внутри работы.

В разделе рассматриваются технические основы выполнения стартов с тумбочки в комплексном плавании. Приводится классификация видов стартовых прыжков, описаны основные различия между классическим и легкоатлетическим видами старта, их преимущества и области применения.

Данный раздел посвящен изучению технологии выполнения старта из воды при плавании на спине в контексте комплексного стиля. Рассматривается процесс обучения спортсменов данной техники через последовательные тренировки на суше и в воде.

В разделе анализируется техника скоростных поворотов в комплексном плавании как ключевой элемент успешного прохождения дистанции без потери скорости. Рассматриваются основные технические элементы совершения правильного поворота.

Раздел посвящен анализу массы данных о влиянии техник старта на эффективность выступления пловцов-комплексистов. Представлены сведения о преимуществах каждого типа старта с точки зрения соревновательной практики.

В разделе представлены результаты современных исследований эффективности различных техник выполнения поворотов при комплексном плавании, подчеркивающие их влияние на качество спортивной деятельности.

В этом разделе рассматриваются современные подходы к обучению технике стартовых прыжков с тумбочки у пловцов-комплексистов включая структурирование тренировочного процесса и упражнения.

Раздел посвящён практическим аспектам совершенствования навыков выполнения старта из воды при плавании на спине за счет специализированных упражнений и тренировок.

В разделе представлены практические рекомендации по тренировке техники скоростных поворотов у пловцов-комплексистов основанные на современных спортивно-педагогических подходах.

Раздел содержит план создания методического пособия для тренеров по эффективному обучению техникам стартов с тумбочки и скоростных поворотов при подготовке спортсменов к соревнованиям по комплексному плаванию.

В данном разделе рассматриваются перспективы развития методов тренинга пловцов-комплексистов ориентированные на улучшение навыков выполнения стартовых действий и скоростных поворотов посредством современных технологий.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы.