Тренинг по самоактуализации и саморегуляции с этнопсихологическим подходом для студенческих групп

Проект направлен на разработку тренингового занятия длительностью 2,5 часа для студенческой группы из 10-14 человек. В основе тренинга лежит этнопсихологический подход, который способствует раскрытию внутреннего потенциала участника, развитию эмоциональной осознанности и навыков саморегуляции. Особое внимание уделяется правилам психологической безопасности, включая конфиденциальность и искренность коммуникации, а также работе с аспектом принятия себя, который требует дополнительной проработки из-за отмеченного снижения показателей после тренинга. В ходе занятия используются групповые упражнения, обсуждения и личная рефлексия для повышения эмоциональной гибкости и устойчивости к внутренним конфликтам.

Идея

Создание структурированной программы тренинга, которая через этнопсихологические методы способствует развитию навыков саморегуляции и самоактуализации у студентов в комфортной доверительной атмосфере.

Продукт

программа тренингового занятия с подробным описанием этапов, упражнений и правил; методические рекомендации по проведению

Проблема

Недостаточное принятие себя и своих слабостей у студентов, а также низкая способность видеть связь в жизненных противоречиях, что снижает эффективность эмоциональной регуляции и личностного роста.

Актуальность

Актуальность данного проекта обусловлена необходимостью повышения эмоциональной устойчивости у студентов через развитие самоосознания и навыков саморегуляции в условиях современного социального давления.

Цель

Разработать и провести одно эффективное тренинговое занятие по самоактуализации и саморегуляции для студенческой группы с использованием этнопсихологических методик.

Задачи

1. Сформировать четкую структуру тренинга на 2,5 часа. 2. Разработать правила проведения, обеспечивающие психологическую безопасность. 3. Включить упражнения на раскрытие внутреннего потенциала и эмоциональной осознанности. 4. Продумать способы работы с принятием себя и регуляцией агрессии. 5. Организовать групповую дискуссию и рефлексию для закрепления результатов.

Ресурсы

временные: 2,5 часа; материальные: помещение для тренинга, материалы для упражнений (бумага, маркеры), средства презентации (проектор или доска)

Роли в проекте

тренер, участники (10-14 человек), фасилитатор

Целевая аудитория

студенты университетов в возрасте 18-25 лет

Предпросмотр документа

Наименование образовательного учреждения

Выполнил:ФИО

Руководитель:ФИО

Содержание

Введение

Организационный этап: введение в тренинг

Введение в этнопсихологический подход в самоактуализации

Практические упражнения на развитие эмоциональной осознанности

Методы работы с принятием себя и внутренними конфликтами

Работа с агрессией как инструментом саморазвития

Групповая дискуссия: обмен опытом и рефлексия

Итоговое обсуждение результатов тренинга

Заключение

Библиография