Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержащихся внутри работы.

Данный раздел акцентирует внимание на психологических факторах мотивации у студентов для регулярного соблюдения здравого образа жизни через рациональный режим труда и отдыха.

Раздел посвящён комплексному определению режима труда и отдыха как системы организации времени человека. Представлены основные принципы чередования периодов работы и восстановления, изучены временные аспекты такого режима.

В разделе анализируется влияние рационального сочетания учебных нагрузок и отдыха на физическое и психическое здоровье студентов. Рассматриваются особенности восприятия нагрузки молодёжью.

Раздел раскрывает биологическую роль сна в обеспечении оптимальной работоспособности и поддержании здоровья студента. Изучаются негативные последствия хронического недосыпания.

Раздел содержит рекомендации по составлению сбалансированного распорядка дня, включая распределение учебных нагрузок, перерывов, физических упражнений и отдыха для поддержания работоспособности.

Раздел описывает методики оценки своего времени, состояния усталости, а также применения тайм-менеджмента для контроля соблюдения здорового распорядка дня студентом.

Раздел посвящён влиянию внешних обстоятельств — социальной среды, бытовых условий, психологических стрессоров — на выполнение студентами рекомендуемого режима труда и отдыха.

Раздел рассматривает стратегии гибкой подстройки рабочего графика под разные периоды учебной деятельности студента для сохранения баланса между трудом и отдыхом.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы по ГОСТу