Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержащихся внутри работы.

Данный раздел посвящен определению понятия сна, его биологическим функциям и важности фаз сна для физиологического и психологического восстановления организма.

В разделе рассматриваются режимы сна у подростков, оптимальные временные рамки для отдыха и последствия нерегулярного или недостаточного количества часов сна.

Раздел анализирует наиболее распространённые причины нарушения нормального ночного отдыха среди школьников, включая психологические и внешние факторы.

В данном разделе изучаются последствия плохого или недостаточного ночного отдыха для общего состояния здоровья школьников: когнитивных функций, иммунитета и эмоционального состояния.

Раздел посвящён исследованию связи между здоровым сном и эффективностью усвоения материала школьниками, а также влиянию отдыха на когнитивные способности.

В этом разделе анализируются изменения в режиме и восприятии качества сна у подростков по мере взросления и перехода к студенческой жизни.

Раздел предлагает рекомендации и методы коррекции режима сна для повышения качества отдыха среди школьников и предотвращения негативных эффектов недостатка сна.

Данный раздел обобщает важность правильного режима и качества ночного отдыха как основы здоровья подростков и успешной учебной деятельности.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы.