Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержащихся внутри работы.

В данном разделе анализируется фундаментальное значение режима труда и отдыха для поддержания здоровья и эффективной жизнедеятельности, раскрывается связь между режимом и уровнем работоспособности организма.

В разделе рассматриваются оптимальные нормы физической активности, их влияние на укрепление здоровья и гармоничное развитие организма.

Раздел посвящён анализу влияния пребывания на свежем воздухе на общее состояние здоровья, физиологические процессы и психику человека.

В разделе анализируется роль ночного сна в восстановлении организмов на физиологическом уровне и его влияние на общее самочувствие человека.

Этот раздел рассматривает специфические требования к отдыху у представителей физического труда как фактор их эффективного восстановления.

Раздел посвящён рекомендациям по активному отдыху как способу повышения эффективности восстановления у специалистов умственного труда.

В разделе анализируется комплексное воздействие режимов труда и отдыха на гармоничное личностное развитие с учетом всех рассмотренных факторов.

Раздел содержит практические рекомендации по организации повседневного графика с целью оптимального соотношения труда и отдыха.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы.