Описание темы работы, актуальности, целей, задач, новизны, тем, содержашихся внутри работы.

Развитие вольной борьбы как вида спорта. Исторические корни и этапы формирования правил и техники вольной борьбы.

Подробное описание основных правил соревнований по вольной борьбе. Какие действия считаются нарушением, как проходят поединки и как определяется победитель.

Основные приемы и техники, используемые в вольной борьбе. Различия между техникой вольной борьбы и другими видами единоборств.

Какие тактические приемы применяются в вольной борьбе для достижения победы. Анализ стратегий и тактики известных спортсменов.

Методики тренировок вольной борьбы для улучшения физической подготовки и технических навыков. Рекомендации по построению тренировочного процесса.

Возможности онлайн обучения вольной борьбе. Курсы, видео-уроки и тренировки для самостоятельного обучения в домашних условиях.

Специальные тренировки и уроки вольной борьбы, предназначенные для новичков. Как правильно начать заниматься вольной борьбой.

Как сделать тренировки по вольной борьбе максимально эффективными. Рекомендации по улучшению результатов и повышению уровня борьбы.

Обзор онлайн курсов по основам вольной борьбы. Возможность изучения базовых принципов и техник вольной борьбы через интернет.

Как правильно готовиться к участию в соревнованиях по вольной борьбе. Тренировочные программы и советы для успешного выступления на турнирах.

Описание результатов работы, выводов.

Список литературы.